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白湯の飲み方
理想的には新鮮な湧き水かミネラルウォーター、家庭の浄水器の水を沸かして、白湯を作ります。
一日８００ｍｌを目安に
一回に２００ｍｌを食前に飲む
飲み続けることが大切です。
簡単白湯ダイエット
白湯ダイエットは朝目覚めた時にコップ一杯のお湯を飲むことで体の中からポカポカになり、内蔵を温め消化機能を良くし便秘の予防改善し、朝や寝る前に行うと効果的です。また白湯を自宅で作るだけの簡単さも人気の秘密です。
この方法は数千年前から伝わるインドのアーユルベーダという健康法の一つ、数千年も生き残って現代に伝わる健康法ですので是非お試し下さい。
白湯の効果
白湯ダイエットの効果は、ダイエットと、低体温と冷え性に効果があるようです。
今まで、私がダイエットに成功しなかったのは、体温が低かったからだと思います、でも白湯を飲んでから、体温が少しだけど上がるようになりました。
あと、私は、冷え性のため、お腹や手足が冷えやすいのですが、これも改善されました。
もしかしたら、基礎代謝が活発化したのかなと感じました。体温が上がったら、代謝が上がるそうですね。
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